步骤礼仪

各式温泉 著名景点 世界名泉

步骤礼仪 注意事项 相关信息


第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

·温泉基本上都是公共浴场,有全裸入浴,还有男女混浴的露天浴场,也有穿游泳衣入浴的温泉,需提前确认。

·安静入浴,不将水溅于他人。

·毛巾只限敷盖头部,大浴巾禁止入池 。

·温泉池中不可洗脸、洗发,也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。

·不可在水中或水边吐痰,大小便。

·衣物放置衣柜,勿置池畔,以免影响观瞻。

·不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。

·不要注视他人身材,或是大声谈论别人的身体,尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。

·不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。

·不可以在大众池里搓揉身体,以免妨碍公共卫生。

·保持安静,与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。

·离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。

·发挥泡汤道德,患有传染病者不宜入大众池,是一种礼貌。

高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

孕妇不宜。有研究证实,“高热”具畸胎作用。

泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。